新化南圳綠堤步道

「輕旅行」部落格介紹「新化南圳綠堤步道」，讓我們心癢癢地也想去目睹花團錦簇的九重葛涼亭。一早老伴和我騎著小折，沿著180縣道從東區經大灣到新化。朝著「體育公園」方向前進，便可看到南圳旁的新化綠堤步道。

不可避免的老化

「生、老、病、死」乃人生必經之途，隨著年華老去，自己和週遭的親友都逃脫不開「老化」的過程。年邁的公公體力、聽力大不如前；多位年齡相近的親友病的病，走的走；自己除了老問題外，也增添新的毛病。因為心律不整，醫師建議勿喝含咖啡因的茶和咖啡，飲食也需少鹽、少油和少糖。除了多運動之外，平時嗜吃甜食和喝茶的習慣也得改一改。最近一連串販賣或使用過期食材及毒澱粉的事件讓人心驚膽顫，只有自求多福；也就是要知道食材的來源，並盡量自己動手做，才能降低吃到有害食物的機率。

主婦聯盟南門站生產者之旅─苗栗二日遊

入秋之際，主婦聯盟南門站舉辦兩天一夜的生產者之旅。

天啊！我再也不要上醫院！

友人最近身體微恙，想找一家較具規模的醫學中心做詳細的健康總檢查，由於我在醫學院服務，就拜託我幫她和她先生預約兩天一夜的自費健檢。事後打了通電話問候她，沒想到友人語帶保留，只說：『天啊！我再也不要上醫院！』。

如何活出健康？

準內政部長廖風德先生不幸於登山健行時猝逝，在同感哀悼之際，即將上任的閣員是否應接受健康檢查也被廣泛的討論。其實如何提升國人的身心健康應是執政者責無旁貸的重要工作項目之一，也是你我都須關心的課題，因為有健康的身心，才可能有快樂的生活。